La L-carnitina inyectable es cada vez más popular en España y Europa: pero, ¿cómo se utiliza? ¿Cuánto debo tomar?
Durante el último año natural, tanto en esta página web como en nuestros laboratorios, hemos observado un aumento drástico del interés y de los pedidos de nuestros usuarios y clientes por la L-carnitina inyectable. Si antes este era un producto muy popular en el ámbito competitivo en Estados Unidos, ahora también en Europa y en España se utiliza cada vez más a todos los niveles. Con este artículo no pretendemos explicaros para qué sirve la L-carnitina inyectable ni por qué es mejor que la versión oral (para eso, consultad la ficha técnica «L-Carnitina inyectable«) pero respondemos a las miles de personas que nos preguntan: «¿Cómo se utiliza la L-carnitina inyectable?«, proporcionándoos instrucciones precisas y protocolos.
Varias aplicaciones del uso de L-carnitina inyectable.
Antes de elegir la dosis y el protocolo, debes plantearte por qué quieres utilizar la L-carnitina en forma inyectable. Sus aplicaciones son diversas, ya que la L-carnitina puede utilizarse para quemar mejor las grasas, para mejorar el rendimiento, para regenerar los receptores androgénicos y puede emplearse de forma «agonista» o simplemente como ayuda general.
L-carnitina inyectable para quemar grasas
Si eres un deportista de competición en fase de definición, es recomendable que realices una carga inicial de L-carnitina inyectable durante los primeros 10 días, con una dosis de 30-40 mg de producto por kilogramo de peso corporal al día. Por lo tanto, un deportista que pese 80 kg debe tomar entre 2.400 y 3.200 mg de L-carnitina al día (divididos en varias inyecciones) durante los primeros 10 días. Una vez transcurridos los 10 días, el deportista puede reducir la dosis a entre 20 y 25 mg por kilogramo.
NOTA:
- Este protocolo es solo para atletas o deportistas expertos y decididos.
- No hay una duración determinada para el ciclo: la L-carnitina inyectable se puede utilizar tanto como se desee y cuando se desee.
- Este protocolo también cubre las necesidades de los próximos protocolos; no solo quema grasas, sino que favorece la energía y regenera los receptores.
Si no eres un deportista de competición o solo deseas aprovechar de forma marginal las ventajas quemagrasas de la L-carnitina inyectable, te recomendamos seguir el mismo protocolo, pero con 20 mg por kg en la fase de carga y 10-15 mg por kg en la fase de mantenimiento.
En esta fase, es importante inyectarse L-carnitina incluso antes de los entrenamientos y de la actividad cardiovascular, después de haber comido algo (ya que, para pasar al torrente sanguíneo, la L-carnitina necesita insulina). Utilízala en la fase de carga también en los días de descanso. Evita usar L-carnitina inyectable antes de acostarte, ya que puede perturbar el sueño.
La L-carnitina inyectable NO sirve para compensar una dieta incorrecta, no la utilice si piensa que puede comer lo que quiera sin problemas.
L-carnitina inyectable para mejorar el rendimiento
La L-carnitina es conocida, en general, por optimizar el metabolismo y estimular el rendimiento físico y también mental (sobre todo nuestra versión a la venta: acetil-L-carnitina inyectable). Para este fin, recomendamos tomar el producto en una dosis de 600 mg (como mínimo) antes del entrenamiento. Si entrenas más de una vez al día o realizas actividades cardiovasculares, se aplica la misma regla: 600 mg antes de cada sesión. En los días de descanso no es necesario tomarlo. También en este caso se optimizará el uso de las grasas como fuente de energía, pero no de forma tan significativa como en el protocolo anterior.
L-Carnitina inyectable para sensibilizar los receptores
Si te encuentras en el intervalo entre un ciclo y otro, o estás a punto de iniciar un ciclo, o incluso si ya llevas tiempo en un ciclo, la L-carnitina puede ayudarte a recuperar la sensibilidad de los receptores para aprovechar al máximo las hormonas que tomas. En este caso, basta con una ingesta constante de 200-300 mg al día, independientemente de si entrenas o no. Recomendamos seguir tomando L-carnitina también durante el ciclo para optimizar la respuesta de los receptores y retrasar su saturación. Si ya estás siguiendo uno de los protocolos anteriores, ya tienes suficiente L-carnitina en el organismo para restablecer la sensibilidad de los receptores, por lo que no es necesario este tipo de ingesta.
Varias cosas que hay que saber:
- La L-carnitina oral y la inyectable contienen el mismo principio activo, pero la absorción oral es 10 veces menor.
- Para optimizar el uso de la L-carnitina inyectable (y no inyectable), es necesario tener un nivel mínimo de insulina en sangre, así que come siempre algo antes de inyectarte el producto o, en cualquier caso, no lo utilices demasiado lejos de las comidas.
- ¡Las inyecciones de L-carnitina QUEMAN! Al igual que la vitamina B12, la inyección pica un poco, pero es una sensación muy pasajera.
- Asegúrese de inyectar la L-carnitina dentro del músculo y no subcutáneamente, ya que podría resultar muy irritante (debido al ardor mencionado anteriormente).
- Aparte de la fase de carga, no existe un tiempo de ciclo para la L-carnitina. Se puede utilizar a diario durante meses y meses.
- No te administres dosis elevadas de L-carnitina a última hora de la noche, ya que su efecto estimulante y energético podría afectar a tu sueño.
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